Kostholdsplanleggeren

Kostholdsplanleggeren er et gratis, nettbasert verktøy hvor du kan finne og beregne næringsinnholdet i matvarer og måltider. I tillegg kan verktøyet brukes til å sette sammen et kosthold basert på de norske kostrådene. Kostholdsplanleggeren er utviklet for undervisning om kosthold og ernæring.

kostholdsplanleggeren16_9.jpg

kostholdsplanleggeren.no

Oppgaver til Kostholdsplanleggeren

Målgruppe

Elever og de som underviser i mat og helse på ungdomstrinnet, restaurant- og matfag og helse- og oppvekstfag, samt undervisning om kosthold og ernæring i høyere utdanning.

Om Kostholdsplanleggeren

Kostholdsplanleggeren er en nettside der du kan få informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer, summere og sammenlikne med norske anbefalinger for inntak av ulike næringsstoffer.

Du kan lese mer om Kostholdsplanleggeren på Helsedirektoratets Dette er Kostholdsplanleggeren (hdir.no) 

Datagrunnlaget i Kostholdsplanleggeren

Kostholdsplanleggeren oppdateres jevnlig med data fra Matvaretabellen og er i tråd med gjeldende referanseverdier for energi og næringsstoffer fra Helsedirektoratet. 

Kostholdsrådene (HelseNorge)