Stoløvelsen
Del klassen inn i grupper på to og to. Først, be hver og en skrive ned noen setninger om hvordan de snakker til seg selv når de har det vanskelig, eller når de synes at de ikke strekker til.
Et eksempel kan være – hva ville du sagt til deg selv dersom en du var litt forelsket i avviste deg? Eller, hvis du ikke gjorde det så bra på en prøve? Når du har notert dette ned, sett deg sammen med partneren din og si det du har skrevet ned, til den andre. Hvordan føles dette, både for den som snakker og den som hører på? Bytt rolle etterpå.
Deretter, tenk deg at en venn av deg forteller deg at han eller hun er lei seg fordi vedkommende ble avvist fra noen de likte, eller kanskje de ikke presterte så bra som ønsket på en prøve. Noter ned. Hva ville du sagt til denne vennen? Så, tenk deg at du er denne vennen og si de samme tingene til deg selv – høyt foran den du samarbeidet med. Hvordan oppleves dette? Er det forskjell på hvordan man snakker til seg selv når man har det vanskelig, og hvordan man snakker til en god venn?