Kostholdsplanleggeren
Kostholdsplanleggeren er et gratis, nettbasert verktøy hvor du kan finne og beregne næringsinnholdet i matvarer og måltider. I tillegg kan verktøyet brukes til å sette sammen et kosthold basert på de norske kostrådene. Kostholdsplanleggeren er utviklet for undervisning om kosthold og ernæring.
kostholdsplanleggeren.no
Oppgaver til Kostholdsplanleggeren
Målgruppe
Elever og de som underviser i mat og helse på ungdomstrinnet, restaurant- og matfag og helse- og oppvekstfag, samt undervisning om kosthold og ernæring i høyere utdanning.
Om Kostholdsplanleggeren
Kostholdsplanleggeren er en nettside der du kan få informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer, summere og sammenlikne med norske anbefalinger for inntak av ulike næringsstoffer.
Du kan lese mer om Kostholdsplanleggeren på Helsedirektoratets Dette er Kostholdsplanleggeren (hdir.no)
Datagrunnlaget i Kostholdsplanleggeren kommer fra
Mål, vekt og porsjonsstørrelser for matvarer (PDF)
Norske anbefalinger for kosthold, ernæring og fysisk aktivitet (PDF)