Brosjyre: Helsedirektoratets kostråd

Hva er et sunt kosthold? Her er rådene og enkle tips til hva og hvor mye av ulike matvaregrupper en trenger for å få et variert og sunt kosthold. Brosjyren er nyttig både undervisning og veiledning.

Hva er et sunt kosthold? Her er råd og enkle tips til hva og hvor mye av ulike matvaregrupper en trenger for å få et variert og sunt kosthold. Brosjyren erstatter «Små grep, stor forskjell – Råd for et sunnere kosthold». Teksten er basert på rapporten «Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer» fra Nasjonalt råd for ernæring 2011 og Nordic Nutrition Recommendations 2012. Brosjyren kan brukes i både undervisning og veiledning, og den kan lastes ned eller bestilles gratis fra Helsedirektoratet (kun porto betales).

Brosjyren «Helsedirektoratets kostråd» finner du her

Se også facebook-siden «Kosthold – små grep, stor forskjell».